第一天，林天的训练方式是跑步，第二天便是蛙跳，第三天，林天又改变训练方式，是跑步加蛙跳。

经过这几天的训练，整个安保队队员对夜晚有种莫名的恐惧，林天的训练让他们有些吃不消。

不过，林天的训练也很有效果。 ...